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晚上可以喝小青柑吗?

发布时间:2021-03-04 17:32   来源:百茶网    
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关于喝小青柑睡不着的问题,事实上真相是什么呢?下面就来说下,喝小青柑会不会睡不着。

晚上可以喝小青柑吗?

晚上可以喝小青柑吗?

首先,我们要知道,其实喝茶会失眠,主要是因为茶叶里面的咖啡碱物质,

这些咖啡碱物质,同于是咖啡一样,一喝就提神,因为它可以兴奋大脑中枢神经。

所以有的人会认为,一喝茶出现失眠的现象,也就把原因怪罪在茶叶上了。

其实这是一种误解来的,为什么这样说呢?

因为这些咖啡碱在身体内停留、作用的时间是非常短暂的。

提示:以上内容来自本站整理加原创,下一期重点为大家推荐的重点话题是:铁观音属于什么性质的茶叶?,下面我们来继续深入介绍本期话题。

咖啡碱进入身体后,大概在1小时左右开始起效,然后再3-4小时候,作用就消失了。

也就是说,大家可以避开晚上这个时间段去喝茶的话,自然对睡眠是没有任何影响的。

晚上可以选择喝熟普洱茶

如果担心晚上喝茶是吗的情况下,可以选择饮用普洱熟茶

事实上,小青柑里面装的也就是熟普洱茶来的,属于是全发酵茶,茶味醇厚,茶性温润。

并且,经过发酵茶的普洱熟茶,里面的咖啡碱、茶多酚物质含量已经被慢慢的转化掉了,所以大家不需要担心晚上喝小青柑会出现失眠的现象。

总结:每天坚持饮用小青柑,那么可以起到减肥瘦身、降血脂、没人养育、抗衰老、润肺止咳、保护心血管等功效。并且晚上喝小青柑,基本上是不会影响睡眠的,请大家放心饮用。


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