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大人都可以喝茶,小孩子可以喝茶吗?

发布时间:2021-06-18 10:04   来源:百茶网    
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凤藏茗茶行

FengCangMingTea

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茶,是大自然母亲无私的馈赠。

一片茶叶,便是一杯水,一片茶叶。便是一种生活,一片叶子,便是一个小世界。

茶有着深厚的文化基因,仿佛早已经刻在我们的心里,随着时间的流逝反而更加清晰。

茶,自然也很好的保留、传承下来,以至于,成为了我们生活中的柴米油盐酱醋茶。

客人来,老朋友来,家人坐在一起,提起茶壶,一杯香气飘扬,清澈见底,至若清泉,令人心生愉悦。

七分满,自然不能多,幸福有时候就这么简单。

喝茶,可以简简单单的解解渴,补水分,亦能抗氧化,提神醒脑,让我们更加专注。

最重要的是能让我们慢下来,丝毫不错过另外一个自己交朋友的机会。家长喜爱茶,自有一番道理,当然也希望孩子能喜欢茶。

给孩子报茶艺兴趣班,让孩子爱上茶,期望孩子养成从容不迫的秉性,并从泡茶中学会待人接物的礼仪等等。

那么小孩子究竟能不能喝茶?需要注意些什么?下面我们来说说。

大人都可以喝茶,小孩子可以喝茶吗?

一、小孩子究竟能不能喝茶

小孩子是可以喝茶的。

而且可以选择的传统茶品比较多,如绿茶红茶白茶黄茶乌龙茶茉莉花茶等都可以。

喝茶主要有这些益处

现在正值夏季,夏季,是一年中的第二个季节,气温高是夏季最显著的气候特征,因地域、干湿环境的不同,会产生炎热干燥或者湿热多雨的不同气候。

总体来说,我国东南部季风区夏季高温多雨,西南高海拔地区夏季凉爽降水少,西北地区夏季炎热干燥。

夏季暑热难耐,而且现在城市化进程加快,温度更显闷热,人也容易中暑,因此夏天饮茶,不失为消暑解热的一个好主意,喝茶也能舒爽身心,让孩子健康成长。

小孩平时也爱吃一些零食,更容易贪吃,遇到好吃的很容易暴饮暴食,这也是孩子的天性,好吃就会多吃一些,因此吃多了,经过也会出现该吃饭的时候,厌食,吃不了几口就扔下筷子。

而适量喝茶,对孩子的消化,肠道舒展、消化液分泌都有好处,能够帮助消解油腻,减少儿童肥胖症发生的概率,其次对于厌食也能得到微妙的改善。

科普中国相关文字介绍如下:

经过现代科学的分离和鉴定,茶叶中含有机化学成分达四百五十多种,无机矿物元素达四十多种。

有机化学成分主要有:茶多酚类、植物碱、蛋白质、氨基酸、维生素、果胶素、有机酸、脂多糖、糖类、酶类、色素等。

而这些物质,通过冲泡后的茶汤,部分也会慢慢进入身体,不仅能帮助小孩子提高注意力,发展智力,也能调节孩子的身心喝情绪,从而维持身心在一个良好的状态。

大人都可以喝茶,小孩子可以喝茶吗?

二、小孩子喝茶时需要注意些什么

注意年龄

喝茶也并非所有人都可以喝。对于还没有正式入学的,学前儿童,4岁以下的儿童。

身体发育还不成熟,自身的机能,耐力都比较脆弱,吸收能力不是特别的好,所以此阶段的儿童还是不建议饮茶。

而此时的儿童,最重要的还是补充营养物质。

儿童3岁以内最好不要喝茶,3岁以后可以适当喝淡茶。—著名医学保健专家,著名健康教育专家-戴光强教授

我的孙女儿4岁已经在喝茶了。—中国疾病预防控制中心营养与食品安全所-韩驰教授

不要过量

任何东西都是双向的,适度才是最好。

若喝茶过量,水分、能量的过度吸收,也会增加身体的负担。长此以往,会不利于小孩营养物质的吸收,阻碍孩子的身体发育和成长。

小孩子的用茶量,一般需要在成年人的基础上减半或三分之一。对于干茶的用量一天以5~8g为佳,分1~2次冲泡,泡开的茶水,以2~3小杯(300ml左右)即可。

忌喝茶太烫、太凉

对于我们大人来说,泡一杯茶,太烫,喝起来对于口腔粘膜也是一种伤害,喝起来自然感觉也不是太好。

更别说小孩子了,所以泡茶之后,喝到嘴里的温度一定要合适。

2011年9月英国著名杂志《英国医学》刊登了一篇《饮用69℃以上茶可增加患食道癌的风险》的研究报道:建议少饮用69℃以上的茶。

而我们日常喝茶,兼顾身体的适宜度、香气、风味,则是50℃度左右适宜入口。

另外,我们zai说凉的茶汤。茶汤温饮,风味,香气都是最好的。

而凉了的茶汤,或者经过隔夜的,这样的茶汤,滋味是比正常情况下,苦涩一些的。

而且对于身体体质不是特别好的人来说,喝了拉肚子也是有可能的。所以,尽量做到凉的,烫的不喝,不走极端。

尽量在白天饮用,茶水要偏淡并温饮。

总而言之

在喝茶这件事上,老少皆宜,但也有所不“宜”。总体上来说,小孩子,可以适度喝茶,但需要注意清淡、温饮、适度为佳,饮茶的时间最好在白天。


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